Du hast vor kurzem dein Baby bekommen und möchtest wieder zurück in deine Kraft finden?
Ich begleite dich mit liebevoll gestalteten, individuellen Yogaeinheiten nach der Geburt – ganz in deinem Tempo und abgestimmt auf deine Bedürfnisse als frischgebackene Mama.
Ich bin Viktoria – zertifizierter Postnatal-Yoga Coach und Mama von drei Mädchen – und unterstütze dich mit gezielten Übungen für deinen Beckenboden, deine Körpermitte, deinen Atem und dein Wohlbefinden.
Wann kann ich mit der Rückbildung beginnen?
Rückbildungskurse starten in der Regel etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. Bei einem Kaiserschnitt kann es etwas länger dauern. Damit sich der Körper optimal erholen kann, stimmen Sie den idealen Zeitpunkt bitte mit Ihrer Hebamme oder Ärztin/Ihrem Arzt ab.
Eine 1:1-Einheit ist perfekt für dich, wenn du …
Gemeinsam arbeiten wir an deiner Stabilität, Körperwahrnehmung und Entspannung. Du darfst dir diese Zeit ganz bewusst nehmen – für dich und deinen Körper.
