Schwangerschaftsyoga Live

LendOase Graz

Neuer Kursstart MAI

Ab Mai gibt es wieder einen vor Ort Kurs in der LendOase Graz.

Was dich im Kurs erwartet:

Harmonische Abläufe der Yogastunde, kräftigende und dehnende Körperstellungen, Atemübungen, Achtsamkeitstraining, Mentalübungen, Meditationen, Schlussentspannung.

Die Teilnahme am Kurs ist ab der 12. SSW möglich. Vorkenntnisse in der Yogapraxis sind nicht erforderlich.

Wie dir mein Kurs in der Schwangerschaft hilft ?

• Du beugst Rückenschmerzen und Verspannungen vor
• Du lernst Achtsamkeitsübungen und Entspannungsübungen
• Du trainierst deinen Beckenboden
• Du bleibst stets fit, beweglich bis zur Geburt
• Du lernst Atemübungen die dich während der Geburt unterstützen

Kursdauer: 5 Einheiten

Termine: 02.05. / 09.05. / 16.05. / 23.05. / 30.05.

Solltest du eine Einheit verpasst haben bekommst du von mir ein Video für zuhause zugesendet.

Preis: 120 EUR

Es gibt nur eine Kleingruppe aufgrund der Corona Situation!

Im Kurs gilt: Genesen- Geimpft- Getestet 3G
FFB 2 Maske bis zum Mattenplatz!
Großzügige Abstände im Kurs

Ausstattung: Matten , Decken, Pölster sind vorhanden und müssen nicht mitgebracht werden. Bequeme Kleidung wird empfohlen!

Für die Anmeldung schickt mir eine Mail unter office@nanda.at

Bis bald, eure Viktoria

Namaste!